Passar muito tempo sem comer não é bom, assim como comer demais. Coma o necessário para viver e não viver para comer. Ficar sem alimentar faz mal . Jante antes aproximadamente das 7-8 da noite. Cházinho ajuda na digestão á noite. Coma carboidratos depois das 10 horas do outro dia. Faça exercícios físicos regularmente. Para melhorar a flexibilidade. Beba líquido de preferência água e sucos o mais natural possível sem acréscimos. Envie seu comentário: caixapostal@pesocerto.com.br
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