Existem vários alimentos comprovadamente benéficos para a saúde da próstata , especialmente para prevenção de inflamação, aumento benigno (HPB) e apoio à saúde geral da glândula. ✅ Melhores alimentos para a próstata 1. Tomate Rico em licopeno , um antioxidante que ajuda a reduzir o risco de câncer de próstata. Melhor absorção quando cozido (molho de tomate, suco, sopa). 2. Semente de abóbora Excelente fonte de zinco , mineral essencial para a próstata. Ajuda na inflamação e sintomas de HPB. 3. Chá verde Contém catequinas que reduzem inflamação e ajudam na proteção celular. 4. Peixes ricos em ômega-3 Salmão, sardinha, atum. Ajudam a reduzir inflamações e melhorar hormônios. 5. Brócolis e vegetais crucíferos Brócolis, couve-flor, couve, repolho. Possuem sulforafano, que ajuda a prevenir problemas na próstata. 6. Frutas vermelhas Morango, amora, mirtilo. Ricas em antioxidantes protetores. 7. Soja e derivados Tofu, tempeh, leite...
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