Pedometro faz contagem dos passos Recentes estudos mostrou que para indivíduos saudáveis caminhar no mínimo 5.000 passos por dia melhoram bem o controle dos seus fatores de risco (peso, circunferência abdominal, colesterol, hipertensão, etc), para manter o condicionamento físico e controle dos fatores de risco. O uso do pedometro (aparelho que faz a contagem de passos). Caminhe no seu limite de resistência. O bom mesmo é fazer uma avaliação médica antes de começar qualquer exercício. Se não tem o aparelho para medir os passos, então calcule na média de um minutos e multiplique. Sempre consulte o médico para iniciar no esporte, seja qual for. Recorte da Web -- Fale com caixapostal@pesocetto.com.br Consultoria em Bem Estar e Qualidade de Vida.
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