Chás podem ser ótimos aliados para auxiliar na digestão, especialmente após uma refeição pesada ou quando você sente inchaço, gases ou desconforto abdominal. Aqui estão algumas opções eficazes e naturais: 🌿 Chás para ajudar na digestão Chá de hortelã Propriedades : Antiespasmódico e relaxante muscular, alivia gases e cólicas. Como fazer : Infundir 1 colher de sopa de folhas frescas (ou 1 colher de chá secas) em 200 ml de água quente por 5 a 10 minutos. Chá de gengibre Propriedades : Estimula a produção de enzimas digestivas, alivia náuseas e melhora o esvaziamento gástrico. Como fazer : Ferva 1 colher de chá de gengibre fresco fatiado em 200 ml de água por 5 a 10 minutos. Chá de camomila Propriedades : Calmante e anti-inflamatório, ótimo para digestão lenta ou gastrite leve. Como fazer : Infundir 1 colher de sopa de flores secas em 200 ml de água quente por 5 minutos. Chá de erva-doce (funcho) Propriedades : Reduz gases, melhora cólicas e ...
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