É de graça. (Antes fazer exame com especialista em saúde) Sem dúvida, todo esporte faz um bem enorme para a saúde . Seja qual for a modalidade. Mesmo uma simples brincadeira pode exercitar o corpo e melhorar a saúde. Benefícios: Deixa os pulmões mais eficientes Fortifica os músculos e ossos, aumentando a resistência do corpo. Alivia a dor nas costas. Desenvolve a coordenação motora e agilidade. Melhora o condicionamento cardiovascular. Deixa o coração mais forte. Gasta calorias. Eleva a autoestima. Protege contra derrames e infarto. Combate a depressão. É uma forte aliada no controle do diabetes. Controla a hipertensão. Melhora o funcionamento do cérebro. Faz bem para a mente. Fica com a visão mais aguçada. Melhora a digestão. Combate o câncer de próstata. Sempre quem vai começar a caminhada é bom fazer um exame médico, principalmente cardiovascular e respeitar seu limite. Crie hábitos para movimentar como fazer uso de bicicletas, patins ou mesmo caminhar...
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