Malefícios: Consumo excessivo de açúcar causa diversos malefícios à saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares (como infarto e AVC), problemas hepáticos, inflamação, envelhecimento precoce da pele e declínio cognitivo. Esses problemas estão associados principalmente ao consumo elevado de açúcares adicionados, presentes em ultraprocessados e bebidas. Doenças crônicas Obesidade: O excesso de calorias do açúcar, quando não gasta em atividade física, é convertido em gordura. Diabetes tipo 2: O alto consumo de açúcar leva a picos de glicose, forçando o pâncreas a produzir mais insulina. Com o tempo, as células podem se tornar resistentes à insulina, resultando em diabetes. Doenças cardiovasculares: O açúcar em excesso pode aumentar a pressão arterial, o colesterol e a resistência à insulina, contribuindo para o desenvolvimento de doenças cardíacas e AVCs. Outros problemas de saúde Fígado: O excesso de açúcar pode causar estea...
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