Depois de eventuais excessos nas refeições, os sucos naturais podem ser um importante aliado para quem quer desintoxicar o organismo e ganhar mais disposição.
A saúde dos intestinos tem profunda relação com a pele, o humor, a disposição. Veja alguns sucos o e o benefício de cada um:
Laranja: Se o suco de laranja for tomado de forma adequada e dentro de uma dieta saudável, ele pode trazer equilíbrio de nutrientes e vitaminas que são essenciais, como a vitamina C, o potássio e o magnésio. Contém ácido fólico, a famosa vitamina B9, que é importante para o organismo. Ela é utilizada no tratamento de anemias, na prevenção de doenças cardíacas e até na redução do risco do Mal de Alzheimer.
Maçã: Os poderes anti-oxidantes da maçã fazem deste suco um dos mais saudáveis. Isso quer dizer que a fruta ajuda a combater radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e pela desregulação do organismo. Se quiser “turbinar” o suco, misture cenoura, beterraba.
Uva: Também um poderoso anti-oxidante, com a vantagem de que ajuda a reduzir o colesterol e melhorar a circulação sanguínea.
Melancia: Um ótimo diurético. Se misturado com morango, o suco também ajuda na boa circulação do sangue.
Abacaxi: Um santo remédio para má digestão, porque concentra uma grande quantidade de enzimas. Assim como os sucos de figo e gengibre, o de abacaxi ajuda a controlar o colesterol no sangue e contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar. Misturando hortelã o sabor fica muito bom.
Banana, pêra e alface: Esses três ingredientes resultam em um bom antídoto para a insônia. Nessa área, não podemos esquecer o suco de maracujá, ótimo calmante.
Mamão: Por causa das propriedades digestivas do mamão, o suco ajuda a manter o intestino funcionando corretamente. Combina bem com laranja.
Cenoura: Hidrata a pele e protege contra os raios solares com o betacaroteno. Excelente antioxidante. Combina bem com laranja
Acerola: Combina bem com limão ou laranja.
Limão: funciona como um detergente no organismo. Tem muitos benefícios. Combina bem com acerola.
Existe sucos no mercado que são saborosos.
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