O que é uma alimentação equilibrada?
Se quer aprender como
fazer uma dieta saudável, tem que começar por entender
que um dos aspectos mais fundamentais de uma dieta é
precisamente não excluir ou banir alimentos ou grupos alimentares, mas
sim encontrar um equilíbrio entre as coisas que você come. Consumir de
preferência uma grande variedade de alimentos dos diferentes grupos
alimentares e nas proporções corretas é a base de uma boa alimentação.
Muitas pessoas optam por seguir as dietas da moda e receitas milagrosas que prometem emagrecer de um dia para o outro, porém, podem ser bastante prejudiciais para a saúde, porque vão ajudá-lo apenas a perder peso momentaneamente, ao privar o seu corpo de receber alimentos importantes para o seu funcionamento. O equilibrio para perder peso não pode excluir alimentos importantes para o funcionamento do seu corpo, mas sim encontrar um equilíbrio entre esses alimentos.
Não fique sem alimentar por longo período.
Se gostou compartilhe com seus amigos e comente em caixapostal@pesocerto.com.br
Muitas pessoas optam por seguir as dietas da moda e receitas milagrosas que prometem emagrecer de um dia para o outro, porém, podem ser bastante prejudiciais para a saúde, porque vão ajudá-lo apenas a perder peso momentaneamente, ao privar o seu corpo de receber alimentos importantes para o seu funcionamento. O equilibrio para perder peso não pode excluir alimentos importantes para o funcionamento do seu corpo, mas sim encontrar um equilíbrio entre esses alimentos.
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